1、保证健康、均衡的饮食。需要遵循这样的原则：能给宝宝提供所有必需的营养，同时避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，使胎儿发育得更大，孕妇喘不过气来的现象更严重。
2、多吃富含铁的食物。如红肉、深绿色蔬菜和深色水果。除此之外还要并确保摄入充足的维生素C，维生素C能帮助人体吸收食物中的铁。不要吃过多的深色外壳的豆类，如红腰果或花斑豆，这类食物会影响人体吸收铁质。
3、适当服用补充剂。如果孕妇贫血或者身体有其它不适状况，可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂，但在服用补充剂之前要向医生进行咨询，以提高所需的铁水平和其他营养物质含量。
4、运动的时候要当心。孕妇不要做过于刺激和强度大的运动。不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。最好只参加特别为准妈妈办的健身课程。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙，不要不必要的事情而透支体力了。
孕期胸闷气短可大可小，如果过于严重就要及时就医了，否则拖延下去，病情严重带一发不可收拾的时候再去医院就晚了。
