孕妇吃黄皮有益健康 四款黄皮食谱推荐

编辑:Lucy | 出处: 妈妈网

  适合孕妇黄皮食谱

  黄皮蜜饯

  黄皮蜜饯保存期长,孕妇可以自制一些储存起来,孕吐严重时吃一些能缓解症状。自制的黄皮蜜饯经过加工之后仍然会有少许涩味。

  制作方法:

  1、买回适量黄皮,洗净后切去枝,并把籽挤出来,不用剥皮。

  2、在黄皮上洒糖,放入砂锅中,小火慢煮至皮透明。

  3、收汁即可。

  蜂蜜黄皮

  蜂蜜黄皮也是腌制黄皮的一种,能使黄皮保存期变长,且蜂蜜处理过后的黄皮酸涩味少甜味多,适合喜欢吃甜食的孕妇。

  制作方法:

  1、黄皮去核处理后放入烹锅中,锅中加和黄皮平齐的水开后加冰糖,转小火熬煮。

  2、煮到黄皮变软粘稠后关火,待黄皮冷却后,加入蜂蜜,搅拌均匀。

  3、将处理过的黄皮放入密闭罐中存放3-7天后就可以食用了。

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