6. 葡萄
味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
7. 菠萝
味甘酸，性平，有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
香蕉每日不可多食
8.香蕉
味甘，性寒，含有大量的纤维素和铁质，有清热、润肠、补血的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
9.龙眼
又称桂圆，味甘，性温。龙眼益心脾、补气血、安精神。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
10.山楂
味甘酸，性温，含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
玲玲将了解到的知识打印出来，贴到冰箱门上，俩妈妈心中大石落下，此后便按此要求给她准备水果，每天两三种水果结合，玲玲吃得高兴，宝宝也健康快乐。妈妈还把自己的“果谱”介绍给了她舞蹈队的姐妹呢。
