妈妈网网友“wangxiaobei”：宝宝断奶轻松，我却饱受奶胀的折磨

　　宝宝满7个月了，上星期我开始慢慢给他断奶。宝宝的接受度倒很高，我为了断奶去了我姐姐家住，回来宝爸说宝宝就是一开始有些别扭，后来几天都没有哭闹，还睡得不错，还已经接受了奶粉代替母乳。我挺欣慰的又挺难过的，这小家伙断奶容易，这么快就忘了亲娘了！

　　虽然宝宝断奶是成功了，还没有引起什么不适，但我可难受极了。我知道断奶后会有一段时间奶胀得难受，于是我会自己挤奶出来，慢慢减少挤奶量。但即使这样我的乳房还是胀的难受，硬得像石头一样，稍微碰到就痛得我打颤。唉，断奶完全是在折磨我啊！

　　小编有话：断奶时的奶胀问题让许多妈妈痛不欲生，其实涨奶是可以通过一些手段来缓解的：

　　热敷：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。要注意热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤；热敷时不能直接敷在乳晕和乳头上，因为这两处的皮肤较嫩，容易受损。洗热水澡也可以缓解乳房胀痛。

　　按摩：热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。按摩时乳房有疼痛感，妈妈需要忍耐。

　　借助吸奶器：奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，排除部分奶汁后乳房胀痛会好很多。

　　冷敷：冷敷是用于奶胀疼痛非常严重实在难忍时，可于止痛用的。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

　　止痛药：如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药，服用止痛。

　　在断奶期间，妈妈不应再服用滋补催奶的汤水，以免刺激身体继续分泌大量乳汁，使奶胀现象加重。