第三步：暖宫。宫廷剧常说“宫寒不孕”，“宫寒”其实是指子宫内环境偏凉，不利于胎儿生长。子宫是胎儿成长的温床，若子宫偏寒，胎儿则不易成长。为了防止宫寒，女性应特别注意保持小腹温暖。尤其是在空调环境下工作的女性以及那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部保暖。

　　第四步：养气。养气要求女性有乐观开朗的心情，常常生气、郁闷、嫉妒等都会导致肝气郁结，影响受孕。因此，女性要调节好自己的心情，学会放松的方法。

　　需要进行孕前中医调理的人群

　　1、大龄女性。女性30岁开始肾功能会有所下降，肾的自然衰老、肾气亏虚是导致衰老、影响受孕和健康的实质。因此，大龄女性备孕前应根据身体情况进行孕前中医调理。

　　2、有流产史的女性。这类女性经历过流程，子宫受到一定程度的损害，需要通过孕前中医调理把身体养好，才利于怀孕。

　　3、月经不调的女性。月经不调影响排卵，把月经调理好也利于身体健康。

　　4、患有妇科炎症的女性。生殖器官一旦受伤，人体的免疫系统就打开了一个缺口，细菌病毒便乘虚而入侵，造成感染，引起炎症。应及时把炎症治好，并把身体调理好。

　　5、内膜受伤和做过手术的女性需要进行孕前中医调理。

　　6、损伤元气、神惫力衰者和性趣降低、厌烦性事需要调理，可能是内分泌的问题，应及时把身体调理好。

　　7、减过肥的女性需要调理。减肥过程可能对身体机能有所损伤，因此应及时进行调理。

　　8、计划生二胎、三胎者需要调理。由于生育过，生殖系统有一定破损，要及时“修补”以给胎儿一个好的孕育环境。