维生素D是准妈妈的必须营养元素
功效。维生素D可以帮助人体吸收钙和磷，从而促进牙齿的强化；维生素D有调节发育的作用，保证婴幼儿正常成长；同时维生素D可以防治佝偻病并促进维生素A的吸收，可以预防更年期骨质疏松、钙质流失。此外，维生素D在骨骼外也具有重要作用，越来越多的临床研究证实了其对预防2型糖尿病、肿瘤、高血压、多发性硬化症方面的作用。
缺乏的影响。缺乏维生素D时，准妈妈有可能出现骨质软化。一旦出现骨质软化，骨盆和下肢是最先发病的部位，先是髋关节疼痛，以后会蔓延到脊柱、胸骨及其他部位，严重时会发生脊柱畸形，甚至还会出现骨盆畸形，影响准妈妈的自然分娩。准妈妈缺乏维生素D会导致胎宝宝骨骼钙化，影响牙齿萌出，甚至会导致先天性佝偻病。
搭配方案。维生素D与磷、钙搭配，可保证牙齿及骨骼的发育，防治骨质疏松和佝偻病。人体可自行合成维生素D，但需要紫外线的帮助。
温馨提示。维生素D可预防骨质软化。
