【妈妈网特稿】宝宝的吃喝拉撒，对于爸妈来说都是头等大事，任何一方面出现问题 ，都能让爸妈紧张的不得了。宝宝便秘是很常见的疾病，爸妈看到宝宝便便时痛苦的样子，真得心痛不已，恨不得代替宝宝受罪。宝宝便秘不一定要用药，首先要了解便秘的原因，再从饮食和日常生活习惯上适当调节，就能帮助宝宝缓解病情。
母乳喂养的宝宝
母乳喂养的婴儿：
一般情况下，母乳喂养很少发生便秘，但是如果母亲的饮食不合理也会引起宝宝便秘。曾接到一个妈妈的咨询电话，她的宝宝1个多月，一直母乳喂养，以前每天2~3次大便，近几天突然没有了大便，不停地放屁，很臭，肚子有些胀，全家人着急起来。经了解，妈妈按当地的习俗，产后以肉、蛋类饮食为主，很少吃蔬菜水果，又不注意饮水，妈妈便秘已习以为常了。
因此，建议母乳喂养的宝宝：
1、妈妈饮食清淡，食物充足而不过量，多喝汤水，保证乳汁的分泌。
2、食物多样，避免摄入过多蛋白质食物，造成乳汁中钙含量多，导致大便硬而干燥，难以排出。
3、摄入充足的微量营养素，如维生素A及B族维生素、锌等，以保证乳汁的营养素含量，利于婴儿的生长发育。
