因此，在计划怀孕前，准爸爸、准妈妈都应该戒酒。十月怀胎不容易，胎儿要抵抗很多有害因素的影响，爸爸妈妈就不要再人为的增加有害因素了，孕妈妈有责任将已经知道的危害降到最低程序。
注意：父母吸烟喝酒对胎宝宝危害大
此外，准妈妈主动和被动吸烟危害都是极大的。
烟草中有尼古丁、烟碱等化学物质，烟雾中有500多种有害的化学成分，其中50多种对母体和胎儿都有害。烟雾通过鼻腔进入肺，其中一部分进入人体内通过血液循环流向全身，可使子宫和胎盘的小血管吸收，导致胎儿缺氧，可引发发育迟缓、流产、早产、胎儿畸形。
而且，吸烟的影响是远期的，不是说今天戒烟了，明天体内就清净了。有多年吸烟史的女性即使短期内不吸烟，但那些有毒成分仍然会在体内存留较长时间。
作为准妈妈，首先自己要做到不吸烟，同时也要说服准爸爸不要吸烟，不去或少去烟雾缭绕的场所，给胎儿一个洁净的生活环境。“烟龄”较长的男士和女士，一定要戒烟后再考虑怀孕的问题。生下宝宝后就更不能吸烟了，否则对宝宝的危害更大。
