避免食用含着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠、熏鱼、咸肉，含咖啡因、酒精的饮料，高盐、油炸食品、辛辣调料，霉变食品、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。
注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
不喝含咖啡因的饮料
此时的准妈妈必须补充各类维生素，尤其以硫胺素和维生素C最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，使产程延长，分娩困难。多食用海鱼，适当补充营养全面的孕妇奶粉和维生素C药丸，让宝宝顺利分娩。
