孕期营养应科学 体重控制加咨询
蔡主任指出，孕期营养摄入过量，体重增加过多易在体内形成脂肪沉积，增加畸形儿、巨大胎儿及胎儿宫内代谢综合征的风险。这就要求孕妇首先应了解孕前的体重，通过孕前体重指数评估体重是否标准。
孕妇肥胖母亲婴儿都危险
体重应该如何计算，蔡主任向大家介绍：体重指数kg/m2 =体重（公斤）/身高（米）的平方。然后，根据体重指数（BMI）不同，孕期有不同的增重标准。偏瘦者（BMI<19.8）：12.5~18kg,正常者（19.8~26.0）：11.5~16kg，较重者（BMI26~29）：7~11.5kg,肥胖者（BMI>29）：<7.0kg。最近，哈医大四院还专门成立了孕期营养门诊，对孕妇进行营养门诊咨询、指导，针对孕妇制定个体化的孕期营养方案，达到各种营养成分的合理摄入，以利于自然分娩，改善母婴健康状况。蔡教授建议，孕妇应学会平衡饮食，少食多餐，控制高脂、高糖食物的摄入。
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有研究表明孕期体重增幅超过建议值的孕妇，子女7岁时体重超标的风险高于普通儿童48%，而且子代在成年后患慢性疾病的风险将高于出生体重正常的孩子。着名的都哈理论（健康与疾病的发育起源）认为，除遗传基因和生活习惯，如果生命在发育过程早期（包括胎儿和婴幼儿期）经历不利因素（如营养增加过剩或环境不良等），成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的几率将会增加，甚至对以后几代人的身体健康产生影响。
