轻松缓解孕期各种心理压力 我能行!

　　和其他准妈妈和妈妈分享各种心情。

　　逛街、散步、听音乐、短途旅游。

　　家人、老公、朋友的温馨陪伴、谈心。

　　去做一件有意义的事，避免孕期闲散生活带来无聊的感觉。

　　多看有关孕产养育的书籍、杂志，多学习有关妊娠、分娩的知识。

写孕期日记

　　写孕期日记，记录宝宝的动态和自己的心情。

　　做孕妇操、瑜伽、按摩。

　　均衡营养、充足睡眠。

　　除非医生要求休息，孕妇完全可以上班，独自一人在家会反而会让人觉得孤独。

　　准备BB的用品可以分散自己的注意。