* 准妈妈提问
Q：在怀孕期间作骨盆底肌肉运动有效吗？
A：在孕前或者产后加强骨盆底肌肉的收缩能力和弹性，能够对漏尿问题起到的预防和恢复效果都会更加明显一些。但在怀孕期间，盆底肌肉为了防止变大的子宫在重力的作用下发生脱离而发生了拉伸所以，通常所说的骨盆底肌肉运动在事实上是很难明显地改善尿频或漏尿的。不过，孕期经常做收臀运动，总还是有一定帮助的。
要经常更换卫生棉
* 医生的指点
1、该去厕所时就要去厕所。首先是在有排尿的需要时去厕所；其次就是在间隔一定时间之后，虽然没有强烈的尿意，但仍要去厕所排尿。很多准妈妈因为去了厕所也排不出或者虽然尿意很强，可排出来只有一点点，就索性忍着不去厕所——这是非常错误的。尿液的积留很容易引起膀胱炎或其他病症。如果去了厕所但是排尿很少，应该充分补充水分来促进排尿。
2、漏尿情况下要注意保持卫生，经常更换内裤或卫生护垫。每日清洁并保持干燥。
3、尿频或漏尿基本上是伴随每一个准妈妈的生理现象，通常状况下不需要问诊于医生。但是在排尿时感到疼痛、有残尿感或出血等情况时，则很有可能是出现了膀胱炎，需要尽快就医。
