尿失禁的种类有许多种分类，像是“急迫性尿失禁”、“应力性尿失禁”、“溢出型尿失禁”或“混合型尿失禁”，其中怀孕后妈咪或中年妇女比例最多的是“应力型尿失禁”，所以在此我们单就“应力型尿失禁”作介绍。
“应力型尿失禁”是在腹压增加时，我们并没有使逼尿肌收缩（没有想要上厕所时），而有不自主意的尿液流出。造成原因很多，可能是单一或多种因素造成的，所以可能在腹部稍微加压时，骨盆底肌肉没有辨法在腹压增加前就收缩来防止尿液的溢出。
凯格尔运动怎么做
骨盆底肌肉运动前的评估
一般尿失禁不是第三程度者，我们都会建议先接受非手术治疗，其中包含了行为治疗和药物治疗。
其中最重要的一环就是骨盆底肌肉运动，也叫做“凯格尔运动”，它是一种物理治疗，藉由病人主动式的收缩运动来强化骨盆底肌肉，达到加强尿道括约肌的力量，增加尿道阻力的目的。
虽然，骨盆底运动是属于一种运动治疗，不会产生严重的副作用，但是在学习运动前，评估还是很重要的，以免有不正确的适应症及其它须要先治疗的内科疾病受到廷误。
