因为大部分准妈妈都有了早孕反应，选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状，稀饭能补充新恶心、呕吐失去的水分。
怀孕进入第6周后，胚胎在你的子宫里迅速地成长，他（她）已经长出初具雏形的肾与心脏，神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。叶酸对促进宝宝神经管发育非常重要，孕妇每天补充叶酸的量为800微克。生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需额外增加200-400微克的叶酸，具体的补充方案应该由医生来决定。
把带格的药盒放在牙刷旁
此外，准妈妈要按时服用孕期维生素。你可以将一周的维生素放在一个带格的药盒里，每格放一天的量。如果你想不起来自己是否服用了维生素，检查一下对应的药格就知道了。将药盒放在牙刷旁边，这样你刷牙的时候看见它，就能想起服药了。
