孕早期胃口差 自制孕妈开胃菜

编辑:liqina

  制作方法:

  1、将蛋黄用打蛋器不停的打泡(不停的打到其变黄白色)。

  2、将蛋黄放到锅里快速小火加热并搅拌,加半小碗的白热水不停搅拌,变白后盛碗待用。(千万不要煮熟了)

  3、将沙拉油烧热后放凉待用。

  4、将蛋黄液倒搅拌机里,加适量的盐、糖、白醋(10毫升)、柠檬汁、炼乳(三茶勺)。用搅拌机搅拌,使其彻底的溶合

  5、在搅拌机溶合后的乳液里加入熟的凉沙拉油,一边加,一边搅拌,一边观察,直到其乳液有粘稠的凝固感即可,沙拉酱也就成功了。


孕早期胃口差 自制孕妈开胃菜

  小贴士:

  因为家庭制作的沙拉酱没有加入防腐剂,一般情况下只能存放3天,因此一次不要做的太多。

  甜酸水蛋

  夏季如果一直吃大补的重油菜,孕妈可能会有点厌烦,不如做道可口的小菜佐餐吧。

  原料:鸡蛋2个,适量白糖、白醋及熟芝麻。

  步骤:

  1、在锅里加入清水,放入白糖及白醋一同煮沸

  2、将鸡蛋入锅里后,改成小火煮2-3分钟

  3、待鸡蛋熟后连汤捞入碗中,撒入一点芝麻后即可食用

  这道小菜口味酸甜味,可以刺激孕妈咪的胃口,提高进食的兴趣,其中的芝麻也可以帮助孕妈咪补充脂肪,做起来也比较简单。

分享到: