孕妈吃不吃？
草莓含有丰富的维生素C，孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。胎宝宝的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，要想钙盐沉淀下来形成骨骼，草莓就是一大功臣哦！
我国市场上多出售的是新鲜草莓，孕妈咪在选择时尽量选择个头匀称、表皮完整的，食用前仔细清洗即可。如果孕妈咪要把吃剩下的草莓放入冰箱，一定要将它们与生肉等生食分开冷藏，避免交叉污染。
3种“黑名单”食物 孕妈吃不吃
食物三：芥蓝
拉“黑”理由：可能农残超标
芥蓝是一种口感脆嫩、营养丰富的绿叶菜，和大部分蔬菜一样，其最大的隐患就是农药残留问题，如氟唑虫清、氟虫清、多菌灵等，都是欧盟重点检测的农药。
孕妈吃不吃？
芥蓝营养价值高，富含有机碱，有消暑解热、增进食欲、加快胃肠蠕动的功效。准妈妈常食芥蓝对于降低血压、保护心脑血管都有良好作用。所以，只要在选购和清洁上把好关，孕妈咪是可以食用芥蓝的。
小编支招：选购芥蓝时，要到正规超市和市场，因为这些地方的蔬菜大多经过农药残留抽检，比较放心。芥蓝等绿叶菜食用前一定要仔细清洗，最好选用40摄氏度以下的温水，能加速残留农药的分解与溶解。此外，将芥蓝放在自来水下冲一冲，也有助于消除残留的农药。
