2、多吃碱性食物。
由于每个人的体液都是呈现弱碱性的，若孕妈摄入的酸性食物与碱性食物不均衡，血液会倾向酸性，促进皮肤色素斑的形成。因此，准妈咪应多吃新鲜蔬果、食用菌等碱性食物，以保持体液弱碱良性状态，防止和淡化色斑。
科学护脸五步骤 不做斑点孕妈
3、严禁漂白或使用美白霜。
孕期的祛斑护理，切忌滥用含有皮质类固醇激素的外用药，这是一种饮鸩止渴的做法，虽然早期可以抑制黑色素细胞分泌，但停止使用后各类斑点仍会再次复发，甚至加重。在市场上常见的激光、冷冻、电灼等方法祛斑也应慎重。
三、孕妇护肤的科学步骤
不想当“斑”点孕妈，正确护脸是关键。孕妈们都跟着小编来学习一下吧。
第一步：清洁
不论孕妈是哪种皮肤类型，清洁控油都是基础。当然，洁面产品应该温和无刺激，早晚各清洁一次，保证脸上干净清爽。
第二步：保湿
由于孕期体内胎儿的发育，孕妈对于水分的需求会呈直线上升，难免会造成脸上皮肤的缺水状态。孕妈应保证在清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜，滋润皮肤。
第三步：控痘
有些孕妇在孕期爆发痘痘，此时宜使用天然植物类的护肤品进行保湿，既清爽也无负担，切忌使用祛痘产品。尤其怀孕前3个月，祛痘产品中的某些活性成分对胎儿的影响还未定论。
