父母1.67林书豪1.91的秘密到底在哪里？

林书豪高于父母的原因

      锻炼对孩子身高的重要影响方面，最有说服力的莫过于篮球明星林书豪。他的父母亲身高都只有1.67米，而林书豪的身高却高达1.91，作为球迷的林父经常带林书豪打篮球。在这个案例身上，我们似乎看到了身高的遗传魔咒被打破，遗传因素对后代身高的影响被大幅度拉低，使得家长们愿意更加积极地督促孩子参加身体锻炼，同时对养出高孩子也信心大增。

      那么，是不是所有的身体锻炼都能促进孩子长个子呢？事实上并非如此。有父母曾发出过这样的疑问：以前总听说跑步锻炼有利于长个儿，怎么长跑还对身高增长不利了呢？原来，过早的大运动量刺激，对骨骼两端的骨骺会造成巨大影响，刺激骨骺提前骨化，使骨骼向两端的生长过早终止。其中，大腿的股骨以及小腿的胫骨和腓骨如果出现提前骨化，对孩子的个头儿影响最大。另外，长距离跑步对孩子的关节冲击也很大，骨骺容易出现炎症，同样影响长个儿。所以，儿童想健身，每天跑步最好别超过1000米。不要让孩子超负荷运动，否则得不偿失。

      专家认为，要促进骨骼生长，儿童应多参加户外蹦跳活动，伸展类的运动，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。