营养指导
注意你的体重，要根据正常体重增长的规律合理调整膳食，多做些轻缓的运动。如果营养低下会导致宝宝的生长发育延缓，早产儿的几率增高。
另一方面你也要控制体重增长过度、营养过剩，避免宝宝过大，降低难产的危险性。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12.5公斤，母体肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。
日常生活
你开始无意识地轻抚或按摩自己的肚子了吗?这个动作在准妈妈中是非常普遍的。这是一种爱抚的信号，也许你可能会感觉要保护自己的肚子，这种意识很好。
要避免可能对你腹部造成伤害的行为和运动(即使是网球比赛中的“飞来横球”也可能会造成危险)，开车的时候要系好安全带，把安全带靠近坐垫的那部分箍在你的腹部下面，使它紧贴胯骨，以发挥它最大限度的保护作用。
