孕妈注意：哪些原因会导致孕期水肿

　　9.腕隧道症候群

　　西医说法：

　　原因

　　水肿造成手腕正中神受到压迫。

　　改善对策

　　抬高手部。

　　活动手指。

　　至复健科看诊，请医生开医疗型护腕使用。

　　10.抽筋

　　西医说法：

　　原因

　　缺钙。

　　缺乏运动。

　　血液循环不良、寒冷都可能引起。

　　改善对策

　　每天补充500〜1000毫克离子钙。

　　补充高钙食物，如鲜奶、乳制品、小鱼干、豆制品。

　　抽筋时伸直脚踝及扳脚板；或是推墙、脚站直。

　　11.头晕

　　西医说法：

　　原因

　　姿势性低血压。

　　脑部缺血。

　　站起来太快。

　　久站，尤其在大热天。

　　改善对策