缺乏维生素容易引起呕吐、倦怠，还会使分娩时子宫收缩乏力，延缓产程。每天多吃新鲜的水果蔬菜，能补充多种维生素，孕妈妈可依自己的口味进行选择。
在这个月里，因为胎儿的生长发育已经基本成熟，若孕妇还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该尽快停止服用，以免加重代谢负担。热能的供给与的几个月大致相同，适当限制脂肪和糖类的摄入，以免使胎儿过大，影响分娩。
孕妈妈一定要知道的
孕妈妈不可一个人出远门，因为随时可能分娩。
在36孕周后要严禁性生活，这期间非常易发生早产或感染。
每周去做一次产前检查，一定要坚持接受复查。
因为随时可能分娩，需将家事和各种准备工作安排妥当。
孕妈妈不要因为胃口好转就酣吃酣睡，这样对分娩很不利。
孕妈妈要保证足够的睡眠和休息，为分娩储备体力和精力。
