抚摸胎教操练法
1、做“体操”或“散步”
胎宝宝一般在傍晚时活动较多，最好选择此时进行。妈咪排空膀胱后，仰卧于床上或坐在舒适宽大的椅子上，全身放松，把双手手指放在腹面上。然后，伴着轻松的音乐，按从上到下、从左到右的顺序，轻轻、反复做抚摸动作。
妈咪也可用中指和食指，轻轻并反复触压胎宝宝，然后双手稍握拳，轻轻叩击腹部。经过一段时间，只要妈咪一触摸，胎宝宝就会一顶一蹬地主动迎上来。到了28孕周时，妈咪可随音乐的伴奏，与胎宝宝的身体接触，如触摸圆而硬的头部、平坦的背部、不规则而又常变动的四肢和圆而柔软的臀部等。这些动作既好似让胎宝宝做“体操”，又好似推着他们“散步”。羊水可保护胎宝宝，妈咪不必担心会被压坏。
2、和胎宝宝玩踢肚游戏
胎宝宝开始踢妈咪肚子时，妈咪要轻轻拍打被踢部位，等待第二次踢肚;一般来讲，1-2分钟后胎宝宝可能会再踢，这时妈咪轻拍几下再停下来;待胎宝宝再踢时，若妈咪改换拍的部位，胎宝宝便会向改变的地方踢去，但要注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天玩2次，每次玩上数分钟。如果准爸爸和妈咪一起做抚摸胎教，既可增加夫妻感情，又会与胎宝宝建立亲密关系。
安全抚摸胎教TIP
1、抚摸胎教的时间不宜过长，应每天做2-3次，每次5分钟左右。
2、抚摸及触压胎宝宝的身体时，一定要动作轻柔，不可用力。
3、触摸时如果遇到胎宝宝“拳打脚踢”，应马上停止，可能预示着胎宝宝不舒服了。
4、有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者，不宜进行抚摸胎教。
5、孕妈咪在孕中后期常会出现不规律宫缩，即腹部一阵阵变硬，这时不宜再做抚摸胎教，以免引起早产，可多采用音乐或语言胎教。
抚摸胎教，让宝宝更健康更活泼。
