准妈妈们怀孕早期注意饮食可减轻孕吐

　　吃酸梅：

　　这是许多准妈妈都会尝试的方法，不过因为是腌制品，而且如果有下肢水肿的孕妇也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。

 
孕早期饮食减轻孕吐

　　含老姜片：

　　将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔，据说效果很不错。

　　莲子：

　　取晒干的的莲子十公克磨碎后，加等量的清水煮十分钟，取其清汁一小杯饮用，每日三回。

　　韭菜加姜汁：

　　将韭菜及生姜切碎，捣烂后取汁，煮熟后再加入白糖，然后分成二小杯，每天早晚各饮一杯。

　　甘蔗生姜汁：

　　将甘蔗汁与生姜汁混合后，每隔一段时间饮用少许。