准妈妈们在怀孕初期吃什么好呢？

　　PS：好吃，做法简单营养不流失。

　　蔬菜就要选当季的蔬菜，不要什么贵吃什么农药也多啊！

怀孕初期吃什么好

　　海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝！（补钙质和铁的）

　　产期靠后时，产妇大多会浮肿，

　　那时买些红豆做红豆汤来喝加些蜂蜜就可以消肿。

　　另外大骨汤也不要忘记，但不要把自己补的太胖，牛奶就别喝了，

　　要不就不是给宝宝吃了，都自己吸收了呀！要勤量体重哦！

　　平时也要多走动，生产也快宝宝和大人都不辛苦的！

　　宝宝4，5月时睡觉时候尽量转你的左侧睡，

　　应为宝宝和你的心脏是相反的会压到宝宝的心脏呼吸不好。