一、准备
1、抚摩胎宝宝之前，准妈妈应排空小便。
2、抚摩胎宝宝时，准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。
抚摩胎儿时要注意哪些事项
3、进行抚摩胎教时，室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。
二、 姿势
孕妇仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。
三、 方法
双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摩胎儿，心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地说着喜爱宝宝的言语。
抚摩时要注意哪些事项
毕竟腹内的宝宝过于娇嫩，在进行抚摩胎教的时候，还是有些事情需要特别的注意。
1、抚摩及按压时动作要轻柔，以免用力过度引起意外。
2、有的孕妇在孕中期、孕晚期经常会有一阵阵的腹壁变硬，可能是不规则的子宫收缩，此时千万不可进行抚摩胎教，以免引起早产。
3、如果孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摩胎教，可用其他胎教方法替代。
4、抚摩胎宝宝之前，准妈妈应排空小便，以便抚摩的时间能够保证。
5、 进行抚摩胎教时，室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。
6、进行抚摩胎教时，如能配合对话胎教等方法，效果会更佳。
7、抚摩胎宝宝时，准妈妈避免情绪不佳，应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。
8、抚摩胎教应有规律性，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。
