官方微信

返回到顶部

妈妈分享:缓解妊娠反应我有妙招

编辑:JOJO

  勇敢面对妊娠反应

  新妈咪今年30有2,也算得上一位大龄孕妈咪了。只不过说新也不新,我26岁时生下儿子,明年想要个小羊女。第二次怀孕跟头一次一样,反应巨大。也许是因为体质的问题,我有几个朋友怀孕时就一点反应都没有,真是羡慕呀!我的末次月经是7.30号,现在正处在反应强烈的时候。仿佛所有的妊娠反应都如期而至。头晕,嗜睡,长痘痘,恶心,反胃,呕吐,真是难受死了。但是与第一次不同的是,尽管反应强烈,人难受到不行,我还是坚持该吃的吃,该睡的睡,大不了吐了又吃。一切为了宝宝,再难受也得忍,再痛苦也得拼。这个时期,心理上也一定不要有太大的负担,不然反应会越来越重,也不能一天到晚都赖在床上,那也会加重反应。再不舒服也要多出去走走,多呼吸新鲜空气,多吃新鲜的蔬菜和水果。我发现,吃干的东西比较不容易吐,比如面包、馒头、饼干之类,很多孕妈咪闻到牛奶会觉得反胃,可以将牛奶换成豆浆或者果汁。晚上喜欢熬夜的孕妈咪可千万要注意休息了,早点睡觉,不要熬夜,不然对宝宝是不利的。想要宝宝皮肤好,其实也是可以吃出来的。苹果就是很不错的水果,可以大量补充维生素C。少吃辛辣。我的儿子生下来皮肤很好,我从怀孕到断奶,再没吃过火锅,烧烤或者辛辣的食物。

分享到: