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你好,补铁的食物虽然很多,但是要按照宝宝的月龄进行针对性的补充,以下是不同月龄宝宝的最佳补铁食物:1、4-6个月的宝宝最佳补铁食物:婴儿米粉。婴儿米粉一般都添加了微量元素,铁就是其中必不可少的一项营养成分,而且婴儿米粉里面一般都添加了维生素C,这样能够保证铁元素的吸收。2、7-8个月最佳补铁食物:蛋黄、动物肝脏、血豆腐。蛋黄含有丰富的铁元素,但是吸收率只有3%,所以最好是吃动物肝脏及动物血,而且鸡肝、鸭肝的质地细腻,是非常好的补血食物。3、9-12个月最佳补铁食物:红肉、动物肝脏、白肉(鸡肉、鱼肉)红肉及动物肝脏的含铁量非常高,动物铁比植物铁吸收率要高很多倍,此外鸡肉和鱼肉也是不错的选择。
来自 网页 03-23 20:59 0
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