哪些蔬菜含叶酸多

问答精选：哪些蔬菜含叶酸多

• zxy20121125

  一般绿色的蔬菜含的比较多，但是吸收不太好，最好还是吃叶酸片的。

  原问题: 哪些蔬菜含叶酸多？别人都说怀孕前要吃叶酸，想多吃点蔬菜，想问问哪些蔬菜的叶酸多的啊？

• QQ小蜗牛

  你可以多吃一点菠菜菠菜里面的叶酸就比较多，但是怀孕之后还是要吃叶酸的，补充一下才可以的，可以到药店里面去购买的。

  原问题: 哪些蔬菜含叶酸多？别人都说怀孕前要吃叶酸，想多吃点蔬菜，想问问哪些蔬菜的叶酸多的呀？

• 黎师奶_c

  蔬菜中含有的叶酸比较少，波菜有少量的叶酸，建议到药店买叶酸片吃，备孕期间吃叶酸，可预防胎儿神经管畸形。

  原问题: 哪些蔬菜含叶酸多？有人提议我在蔬菜里补充叶酸的，那我想知道有哪些蔬菜含得叶酸很多的啊？

• 邹佳宇

  你好怀孕后是要吃叶酸的，最好到医院或者药店买回来每天按照说明书或者，医生的建议吃都是有标准的，平时也可以吃叶酸，比如说绿色蔬菜里面，尤其是莴苣含的比较多。

  原问题: 哪些蔬菜含叶酸多呢？怀孕了听说多吃含叶酸的蔬菜对宝宝好一点。

• 沉默的羔羊3336

  含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%； 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%； 盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。 因此，孕妈 ...

  原问题: 哪些蔬菜含叶酸多？我想通过蔬菜来补充叶酸的，可是我不知道吃哪种，请问有谁懂的啊？

• 小思緒

  楼主还真没有听说过哪种蔬菜里面含有叶酸多远，我觉得你还是吃一点叶酸这样的效果会比较好一些。

  原问题: 哪些蔬菜含叶酸多？我想通过蔬菜来补充叶酸的，可是我不知道吃哪种，有谁懂的啊？

• 姐姐弟弟96

  你好，你可以吃点儿空心菜，还有白菜橄榄菜，我感觉这些里面都含有叶酸或者是补充点儿叶酸。

  原问题: 哪些蔬菜含叶酸多呢？怀孕了听说多吃含叶酸的蔬菜对小宝好一点。

• 霓霓宝宝她麻麻

  绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等都含有叶酸。

  原问题: 哪些蔬菜含叶酸多？我想通过蔬菜来补充叶酸的，可是我不知道吃哪种，有谁懂的呀？

• 漂亮谁缺席

  你好，一般情况下，新鲜的蔬菜水果，含叶酸是比较高的，也要多吃高蛋白的食物，营养均衡

  原问题: 哪些水果蔬菜含叶酸多呀？想多方面吸收呢，只单单吃吐酸觉得不够呀，有谁知道有哪些含叶酸的呀？

• 萱萱宝贝⊙﹏⊙

  你好，在备孕期间是一定需要服用叶酸的，怀孕后前三个月也是需要服叶酸来预防胎儿畸形症状的，水果的话可以多吃点苹果橙子'。

  原问题: 哪些水果蔬菜含叶酸多？备孕期间不吃叶酸片，多少含有叶酸的蔬菜水果好吗？

• zxy20121125

  最好还是食补安全放心一些的，可以多喝水，多吃水果和蔬菜

  原问题: 各位好，你们知道哪些水果蔬菜含叶酸多，医生吩咐要多吃叶酸，但我希望食补啊。

• 1142798785

  你好备孕期间是一定要吃叶酸片的，因为叶酸片主要是预防胎儿神经管发育畸形的，可以一直吃到怀孕的头3个月。

  原问题: 哪些水果蔬菜含叶酸多呢？备孕期间一定要吃叶酸片吗？叶酸有什么好处呢？

• 乐乐妈咪-宝贝

  一般吃斯利安的就好， 备孕，怀孕前三个月每天必须要补充额外的0.4毫克叶酸，可以计算看看的。这个是预防宝宝畸形的，备孕吃到孕期三个月就好、其他时间吃是没有用的。

  原问题: v含叶酸多的食物都有哪些呢？吃那种叶酸的药我实在不放心，还是吃蔬菜水果比较实际一点。

• 桐宝儿521

  你好嗯，叶酸一般在备孕期间吃，然后怀孕的头三个月吃叶酸可以防止胎儿畸形，但是也不是一定就要吃，也有很多宝妈都是没吃的宝宝也很健康，平时多吃点青菜水果。

  原问题: 哪些水果蔬菜含叶酸多呢？准备怀孕期间一定要吃叶酸片吗？叶酸有什么好处呢？

• 帅荃荃

  这个你可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，或者是食用叶酸片比较好一点，或者是在医生的指导下进行使用也是一定要注意饮食均衡。

  原问题: 含叶酸多的食物和水果蔬菜有哪些？

• Love洪多多

  这是注意的，叶酸含量高的蔬菜水果也是很多的，比如。叶酸含量高的有，菠菜、芦笋、卷心菜、菜花、青豆，橙子、甜瓜等。刚才说在此期间的话，饮食要清淡，营养要均衡，饮食要搭配，比例要小些。备孕期间就应该吃叶酸，一般孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应 ...

  原问题: 含叶酸多的食物和水果蔬菜都有哪些呢？怀孕了想补充一些的。