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孕期需要补充哪些营养？
孕期需要补充哪些营养？①叶酸，胎儿期是神经系统发育的重要阶段，而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分。②铁，宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等来制造，所以妈妈们孕期铁的消耗量会有所增加。③钙，胎儿从孕育到出生，需要消耗母体大量的钙，孕期补充充足的钙质至关重要。④以及其它的一些微量元素和维生素在孕期的需要都有所提高，所以合理补充这些营养素对宝宝的健康非常重要。
问答精选：孕期需要补充哪些营养？
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怀孕期间可以补充一些高蛋白和高钙的食物，你可以吃点钙片，或者是喝点孕妇牛奶，这样的话是，对宝宝发育有好处的。
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你好，孕妇怀孕期间可以多吃鱼，鸡蛋，肉类。多吃蔬菜水果，也是含蛋白质丰富的食物。适量补充钙片，以及孕妇奶粉。
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你好孕期间，只要有营养的东西都可以，可以买孕妇专用的钙补。怀孕期间少吃生冷辛辣的食物。
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怀孕5个月一般需要多吃点补钙的食物等。记得晒晒太阳，促进钙的吸收吧，合理饮食均衡营养。
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怀孕前3个月要补充叶酸。一直吃到怀孕后3个月。如果吃饭不好，可以喝点孕妇奶粉或者蛋白粉。
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怀孕期间的话，要注意多吃点有营养的东西，然后多吃点新鲜的水果蔬菜都是可以的
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孕期需要补充一些钙片，维生素，多吃一些鸡蛋，纯牛奶，孕妇奶粉。
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怀孕期间正常饮食就行了，怀孕前三个月吃叶酸，后面多补充维生素，钙和铁，防止缺钙，贫血，免疫力下降。
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宝妈你好，孕期分为三个阶段，早期，中期，晚期，孕早期需要多补充叶酸防止宝宝畸形，孕中期需要补充钙，让宝宝的发育好孕晚期就需要停止补钙多吃水果之内的
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没有什么特殊补充的，只要有胃口，什么都吃的进去就行，平时多喝奶，多吃豆制品，海带，绿叶蔬菜，猪肝，水果，营养均衡就行了
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你好，孕期要补充的营养很多，最好是全面的系统的补充，像铁，钙，锌都要补的
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一般从怀孕三个月左右，自己就需要开始补充一些钙片或者是综合维生素，这个对于自己来说也能够起到一定的帮助作用，还是挺好的。
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主要是前三个月胎儿不稳定，尽量多卧床休息，千万不可以吃生冷食物，孕中期可以多喝大骨头汤鸡汤鱼汤，搭配孕妇奶粉回来喝。
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1. 多用粗粮，少用精制米面。 2. 多吃新鲜蔬菜和瓜果。 3. 多吃豆类、花生和芝麻酱等。 4. 多吃鱼、禽、蛋、肉、奶，它可以提供大量所需的蛋白质。
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怀孕期间营养方面一定要均衡，肯定不能是单一的食物，鱼虾蛋蔬菜，水果都是需要补充。
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均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。
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嗯，可以买点宝灵孕宝吃吃，别的不用，平常多吃点营养好的菜就可以了，保持心情愉快。
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你好，越早去的话，要注意补充一些叶酸，孕中期的话要多补充钙质，平常尽量多吃一些营养的食物，营养均衡最重要
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你好，平时只要不挑食，多吃蔬菜水果，营养均衡 ，一般情况下是不用特殊补充的
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你好,孕早期的时候需要补充叶酸的哦,孕中期可以补充点孕妇奶粉,钙片,平时多吃点含钙高的食物,注意补铁
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怀孕之后补充维生素也很需要的你这个时候身体状况如果觉得不太舒服，你最好是多补充点新鲜的水果和猕猴桃比较合适。
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孕早期可以吃点叶酸，平时只要均衡营养饮食合理不需要补充太多的营养品。
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你好，一般孕早期，因为妊娠反应啊，很多孕妇都吃不下去东西，你可以多给她吃一些碱性的食物，比如水果之类的。
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你好，怀孕可以每天补充一些牛奶，或者是吃一些钙，这个时候还是要多吃新鲜的蔬菜水果，或者是一些肉类，比如苹果，梨子，香蕉等等。
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这个时候的话，一般就是多吃一些有营养的东西吧比如说多吃一些牛奶，多吃一些花生核桃，这些都不错
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多吃高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，均衡营养就好了，可以适当补钙。
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你好，怀孕期间正常来说，没事炖点鱼汤，骨头汤，还有蔬菜水果，营养搭配好
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怀孕期间最好可以适当的喝一点孕妇奶粉，因为营养比较全面，更有利于被宝宝吸收。然后饮食方面注意荤素结合，合理搭配就可以了。
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怀孕期间一定要喝孕妇奶粉，因为这个影响特别的前面还有就是多吃水果，因为维生素多，这样让小孩皮肤好更健康
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孕期就是正常饮食。少油清淡。注意铁元素钙元素，锌元素不缺乏就可以。另外其他的不要补得太多，最好定期产检看身体情况，如果你补的太多，很容易造成胎儿巨大增加生产的难度。 ...
