受凉后肠胃胀气怎么办

受凉后肠胃胀气的解决与预防办法

肠胃不好的人肚子着凉后肠胃会难受，主要表现为肠胃胀气。对于这类人群，日常需注意腹部保暖。那么，受凉后肠胃胀气该怎么办呢？以下为您介绍具体方法。

细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，避免张开嘴巴咀嚼、边吃边说话或边吃饭边喝汤，这些行为易造成消化问题，引发胀气。
嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份水加1份米（谷子或大麦），煮沸10分钟后，盖上锅盖慢炖50分钟，过滤冷却后，一天喝数次。
喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化；早晨起床时先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。
吃熏豆子：若喜欢吃豆子又不想胀气，可将豆类浸泡12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，能大幅度降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后再浸泡30分钟，更可减少90%的此类化合物。

总之，受凉后肠胃胀气有解决办法，按上述方法可让肠胃放松，但最好是平日注意保暖，避免受凉。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。