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坐月子不能吃红烧肉吗

坐月子不能吃红烧肉吗

坐月子能否吃红烧肉及饮食建议

坐月子吃红烧肉的问题

女性怀孕期间有诸多饮食禁忌，产后被告知仍有很多美食不能随意吃，这对很多爱吃的女性来说犹如晴天霹雳。很多女性喜爱红烧肉，那坐月子能否吃呢？答案是可以吃但要少吃。月子期间产妇肠胃功能尚未恢复，吃太油腻的食物不易消化，饮食应尽量清淡。而且红烧肉制作时添加的调料较多，可能会影响奶水质量。

坐月子不同阶段饮食建议

刚分娩不久：产妇身体虚弱、口渴明显、胃口不佳，这是分娩时血液和水分大量流失导致的。此阶段食谱以开胃补水为原则，食物选择清淡、不油腻、易消化、易吸收且营养丰富的，形式为流质或半流质。
调理一段时间后：产妇伤口基本愈合，胃口好转，可多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨等。
日常饮食量：坐月子的妈妈每天吃2 - 3个鸡蛋，搭配适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果即可。奶水充足的不必额外大量喝肉汤，奶水不足可适量喝一些，但无需持续喝一个月。

综上所述，坐月子可以吃红烧肉，但要适量，不能天天顿顿吃，否则会危害健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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