怀孕可以喝紫米粥吗
怀孕能否喝紫米粥及吃紫米的好处
怀孕可以喝紫米粥吗
紫米是新兴的养生食材，好吃又营养。孕妇禁忌多，很多食物不能食用，有些食物吃多了甚至会导致流产，那紫米粥是否适合孕妇呢？
- 孕妇可以吃紫米，自然也能喝紫米粥。紫米富含大量矿物质，对孕妇有极好的食疗和食补作用，孕妇可适当食用。
- 紫米可做成米饭或打成粥，打成粥的效果比米饭更直接、更有效。
怀孕吃紫米的好处
- 改善睡眠：紫米所含的蛋白酶成分可帮助改善睡眠质量；预防癌症：紫米中的植物抗氧化剂成分利于保护心血管健康，防止动脉硬化，对DNA能起到保护作用，预防癌症发生。
- 补血暖身：紫米因富含铁质，具有补血暖身的功效，适合贫血者，女性生理期后多吃紫米粥可改善血气不足；美容：紫米外壳含有丰富的青花素抗氧化剂成分，可与维他命相媲美，且紫米含糖成分低，是爱美女性的美容食品。
紫米是不错的食疗之材，对改善睡眠、缓解贫血有帮助，对女性有美容功效，口感好且不易长肉，例假时食用还能暖身暖宫。
结论：紫米适合孕妇食用，且对不同人群有多种益处，是一种值得推荐的养生食材。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？