女性卵巢保养全解析

卵巢健康的重要性

卵巢是女性身体的重要组成部分，其健康状况对女性整体身体健康影响重大。一般卵巢保养良好的女性，气色红润、皱纹少、不显老，身体状态佳。

医院能否做卵巢保养

通常美容院会推出卵巢保养服务。美容技师介绍，卵巢保养是将药放在卵巢部位的肚皮上，通过轻轻按摩，使药由皮下毛细血管渗透到卵巢，激发女性体内雌激素分泌，起到保养卵巢的作用。做卵巢保养可延缓卵巢功能衰竭、提高睡眠质量、调整月经周期、延缓衰老，还能消除面部色斑和暗疮，让皮肤更嫩，人更年轻。

女性如何保养卵巢

1. 适当服用维C和维E：研究表明，每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的机率可减少50%。单纯从食物中获取不足，最好咨询医生适量服用药片或制剂补充。
2. 补充叶酸：女性日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低卵巢癌发生率。常吃富含叶酸食物的女性，发生卵巢癌的机率比很少吃的女性减少74%。叶酸是水溶性维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3. 注重高钙饮食：美国科研人员发现，摄入高钙食品的人群比不摄入的人群发生卵巢癌的概率低很多。每日摄取高钙食物的人比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率。
4. 多吃胡萝卜：很多国家的营养学家发现，女性每周平均吃5次胡萝卜，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
5. 少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。油煎鸡蛋过程中会形成许多生物活性分解产物，如胆固醇氧化物等，这些产物有细胞毒性作用，尤其影响女性卵巢组织亲和性，会成为癌、瘤诱发剂。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

一个健康的卵巢能从容貌、精神状态、身材等方面提升女性魅力。保养卵巢可从日常生活做起，尽量以食补为主，不过分依赖医院和美容院的保养方法，因为食补更健康，医美手段有待考量。

结论：女性保养卵巢可从多方面入手，日常饮食调理是关键且健康的方式。