怀孕几个月宝宝脑发育

孕期宝宝脑发育及营养原则

生一个聪明的孩子是所有父母的最大心愿，而宝宝的智力发育与诸多因素相关，在准妈妈怀孕期间就已开始，宝宝从准妈妈身体中吸收营养物质以满足自身发育需要。那么，怀孕几个月宝宝脑发育呢？下面为您详细介绍。

孩子的智力发育和妈妈孕期的饮食密切相关。孕妇饮食需遵循全面原则，因为人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素（B、C、E）和钙等营养成分构成，所以营养摄取必须全面。建议孕妇最好每天摄取40种食品，至少也要14种以上。

应从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，如大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳等。

脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。同时，孕妇要广吃博食，不偏食、不挑食。

总之，准妈妈在怀孕期间，食谱丰富多样，但最重要的是坚持营养均衡原则，各类食物都要摄入一些，以保证未出生孩子有足够的营养，助力孩子聪明健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。