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背部两边痛是什么原因

背部两边痛是什么原因

背部两边痛的原因及应对方法

背部两边痛的原因

颈椎病引起的后背疼痛：颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变，牵拉到这几节颈椎的脊神经后支时，就会导致背痛。颈椎病的症状还包括颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、视物模糊、吞咽模糊等。
肩周炎引起的后背疼痛：肩周炎会引发肩关节疼痛，随着病情发展，疼痛范围会扩大，部分患者会出现后背疼痛。
呼吸系统引起的背部疼痛：不少呼吸系统疾病，如胸膜粘连、肺癌与结核等，可能引起肩背疼痛，疼痛部位一般在后背、侧背或肩胛部。

后背疼痛的应对办法

保持正确姿势：一天中随时检查身体姿势，尤其是工作时，养成正确姿势习惯，避免长时间保持引起腰背部肌肉紧张的姿势，如整天趴在工作台前或在脸盆里洗头，错误姿势会使肌肉紧张、韧带伸展，引发疼痛甚至肌纤维痉挛。
避免久站：避免长时间站着不动，若无法避免，可做伸展动作或将一条腿靠在凳子或栏杆上，减少对腰部的牵拉。
做好热身：进行锻炼或干重家务活前先做热身动作。
保证休息：良好的休息和睡眠很重要，因为椎间盘在休息和睡眠时能重新吸收日常活动中丢失的水分。
自我治疗：除严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行病变引起的背部疼痛，可使用中医的针灸、推拿、拔罐等简单疗法进行自我治疗，常能收到很好的疗效。

综上所述，背部两边痛的原因多样，我们可根据不同原因采取相应的应对措施，简单的背部疼痛通过自我治疗往往能取得较好效果。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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