颈椎病睡觉要枕头吗
脊椎病患者睡觉用枕相关问题解析
随着白领群体不断扩大，脊椎病发病率日益增高，众多白领或多或少受其影响，晚上睡眠也受干扰。那么，脊椎病患者晚上睡觉需要枕头吗？以下详细介绍。
颈椎病睡觉要枕头吗
颈椎病患者并非不能用枕头，关键是枕头高度要合适，一般15cm左右为宜，具体以自身舒适感为准。
脊椎病枕头应该怎么使用
- 休息或睡前，将颈椎枕垫在颈部或颈后根靠近肩膀处。
- 侧睡使用颈椎枕效果欠佳，主要缓解单一睡姿下颈椎的疲惫与紧张感，也符合日常睡眠习惯。
- 使用颈椎枕起初1 - 10天，应将其垫在颈后根位置，此位置利于适应，之后可根据自身舒适感调整。
- 使用前几天若不习惯或不适，可适当减少使用时间，可在睡前和休息时垫于颈后根，不必整晚使用。症状缓解后可延长使用时间，具体以自身接受程度为准。
- 颈椎枕垫于颈部会有悬空感，头部后仰重力作用下颈部会有正常酸痛和麻木感，很快会习惯且症状消失。对于整晚垫用不适应或有条件的患者，建议每天分两次使用，不必整晚连续用，多次短时间仰睡，适应后可自然仰睡和侧睡。
本文介绍了脊椎病患者晚上睡觉是否需要枕头及枕头使用方法，希望能帮助受脊椎病困扰的患者。此外，脊椎病患者选枕时，最好避免过高过硬的枕头。
结论：了解脊椎病患者睡觉用枕的相关知识，有助于患者改善睡眠，缓解脊椎病症状。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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