哺乳期来月经会瘦身吗

哺乳期瘦身相关问题解答

女性在哺乳期需承担养护小宝宝的重任，负担相对更重。不少女性生育后因身材肥胖，渴望尽快恢复身材，甚至有人采用节食方式瘦身。那么，哺乳期来月经是否会瘦身呢？下面为您详细介绍。

少食多餐：切记不要暴饮暴食，可像示例中每天吃5餐，每餐六分饱，保证食物种类丰富，既能避免饥饿，又有助于慢慢瘦身。
合理选择食物：多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉。刚生完宝宝身上有足够脂肪供宝宝所需营养，肉类选择顺序为鱼肉优先，其次是鸡肉（白色肉），然后是牛羊肉（红色肉），最后是猪肉。
多喝水多喝汤：为保证宝宝奶水丰富，多喝汤水有助于瘦身。宝宝吃奶时，妈妈脂肪消耗快，多喝水还能促进新陈代谢，加速瘦身。

哺乳期女性瘦身要选择合适方法，避免过度节食影响幼儿生长发育，应坚持少食多餐的饮食原则。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。