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尿结石吃什么蔬菜好

尿结石吃什么蔬菜好

尿结石的饮食建议

随着社会经济的发展，人们生活条件显著改善，但社会节奏加快、生活压力加剧，部分人饮食和作息不规律，易引发疾病，尿结石便是常见疾病之一。以下介绍尿结石患者适合吃的蔬菜及其他饮食建议。

尿结石适合吃的蔬菜

尿结石患者宜多食用各类新鲜水果和蔬菜，选择低脂肪、低胆固醇的食物，如香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉等。需特别注意，应避免食用菠菜和豆类食物，尤其是菠菜炒豆腐这道菜，同时要少吃辣椒、生蒜等刺激性或辛辣食品。

尿结石患者应多吃的食物

重视膳食纤维摄入：研究表明，尿结石患者多吃含膳食纤维的食物，可减少尿道中的草酸钙及尿酸。谷类、薯类及新鲜蔬菜富含纤维素，粗细搭配、多吃新鲜蔬菜有助于增加膳食纤维摄入。
增加含钙食物摄入：低钙会使骨溶解大于骨生成，导致血及尿钙增高，还会增加草酸的吸收和经尿道排泄，促使草酸和钙沉积，进而促进尿结石生成。因此，膳食中应增加牛奶、鱼虾、海带等含钙食物的摄入。
多吃含维生素丰富的食物：维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿中草酸含量，应在膳食中增加这两种维生素的摄入。

总之，尿结石患者需注意饮食调节，多吃合适的食物。同时，无论多忙都要保持饮食规律，避免暴饮暴食，加强锻炼。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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