甘油三脂偏高一点正常吗

甘油三酯相关知识科普

甘油三酯是血液中的一种脂肪，它能与蛋白质组合形成脂蛋白，是人体重要物质。甘油三酯不溶于水，与蛋白质结合成脂蛋白后在血液中循环运转。

偏高原因：现代人生活水平提高，饮食过量，导致甘油三酯易偏高。轻度偏高可能由糖类食物摄入过多、吸烟、肥胖等因素引起；重度高甘油三酯多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等继发性疾病有关。
是否正常：轻度甘油三酯偏高不算不正常情况。

总体原则：人体脂类大多从食物中来，高脂血症患者饮食应有节制。主食搭配部分粗粮，副食以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、新鲜蔬菜、水果为主。
有益食物：有助降甘油三酯的食物有沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋、豆类、大蒜等；利于降低血脂防治动脉硬化的食物如海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等也可常吃。
饮食细节：饮牛奶宜去奶油、不加糖；蛋类原则上每日不超过1个；烹调食物用素油，少吃油煎食物；少吃花生，可食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。同时，中国人晚饭常较丰盛，易使血脂增高，40岁后生活条件好的人需注意。

根据身体状况进行体育锻炼很有必要。

药物治疗甘油三酯升高较简单，他汀类药物可有效降低甘油三酯。

结论：轻度甘油三酯偏高不必过分紧张，若出现甘油三酯偏高，可参考上述做法应对。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。