养肝护肝的茶有哪些

养肝护肝的茶推荐

肝脏是人体极为重要的器官，主要功能为解毒祛毒，一旦肝脏出现问题，人体健康会受重大影响，因此积极养护肝脏十分必要。很多茶具有良好的养肝护肝作用，以下为您介绍几种：

蒲公英茶

蒲公英全草可入药，药食兼用。其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，有清热解毒、散结消肿、除湿利尿的功效，尤其能保肝、护肝。制作方法：将75克蒲公英洗净，放入锅中，加1000毫升水淹没蒲公英，大火煮沸后加盖，小火熬煮一小时，滤除茶渣，待凉后饮用。

蜂蜜柠檬茶

美国肝病专家彼得·克雷默博士建议在水中加柠檬，柠檬酸性可促使肝脏生成胆汁，利于身体排毒，每天喝8 - 10杯，每次300毫升。蜂蜜不仅是女士养颜佳品，也是男士护肝良药。制作方法：柠檬用水打湿，表面抹一层食盐，轻擦片刻后冲洗干净，切去两头，切成两半再切片，以一层柠檬一层蜂蜜的方式放入干净玻璃瓶或密封瓶，拧紧盖子，放冰箱冷藏5 - 7天即可冲调，早上或下午3 - 4点皮肤缺水时饮用效果佳。

三七花茶

三七花用开水泡饮或同茶一起泡饮，每次4 - 6朵，有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气的功效。每天一杯三七花茶，不仅能保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。也可用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡代茶饮用，或水煎服，每日2次，有平肝泻火之功效。

杞菊乌龙茶

杞菊乌龙茶含有丰富的胡萝卜素、VB、VC、多种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质成分，常适量饮用可促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪囤积、滋补肝肾、疏风明目，是养肝护肝的理想饮品。制作方法：菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后饮用。

综上所述，若想养肝护肝，可参考上述几款茶，经常饮用有助于肝脏保持良好状态，促进身体健康。