怀孕恶心与普通恶心的区别及缓解方法

怀孕恶心和普通恶心的区别

恶心是常见的生理症状，怀孕女子常出现恶心症状，它与普通恶心存在一定区别。

• 普通恶心：常为呕吐的前驱感觉，可单独出现，伴有头晕、血压降低等症状。引发原因众多，如食物中毒、急性肠胃炎、脑炎、脑膜炎、高血压脑病、胰腺炎、胆囊炎、急性肠梗阻、病毒性肝炎、晕车晕船、感冒、急性青光眼、消化不良等。普通恶心很大程度由疾病引起，是疾病症状之一，需找出病因治愈疾病才能有效缓解。
• 怀孕恶心：是正常孕期反应，与体内激素增多、胃肠功能紊乱、孕期精神状态有关，在妊娠4 - 8周后可缓解，不必过于担忧。伴随怀孕恶心症状出现，准妈妈还会有头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、呕吐、厌油腻等症状。怀孕恶心是正常身体反应，无需吃药治疗，适当采取措施缓解即可。

怀孕恶心的缓解方法

1. 避免刺激：尽量避开刺激性气味，日常少吃刺激性食物，保持营养均衡，调理好身体，有助于缓解症状。
2. 少食多餐：不要一次性吃太多食物，以免食物堆积在胃里，受刺激后反胃呕吐。应少食多餐，多吃富含蛋白质的清淡食物，抑制恶心。
3. 吃小零嘴儿：在床头放饼干等小零食，醒来后先吃一些避免空腹再起床，可减少恶心症状出现。
4. 避开油腻食物：油腻或油炸食物会刺激消化系统，消化时间长，经常孕吐的准妈妈最好不要吃，以免影响健康。
5. 小口喝水：不要一口气猛喝水使胃撑胀，可尝试小口喝水，并适当喝含葡萄糖、盐、钾的运动饮料，补充身体流失物质。
6. 吃含姜食物：研究显示，吃含姜食物能让胃舒适，喝姜片水、吃姜糖都是不错选择。

对孕妈的建议

建议孕妈不要吸烟喝酒，不吃重口味食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，早睡早起，不要给自己太大压力。

了解怀孕恶心和普通恶心的区别及缓解方法，有助于准妈妈正确应对孕期不适。