鱼肝油白天吃还是晚上吃好

新生宝宝鱼肝油食用指南

新生宝宝通常有吃鱼肝油的习惯，鱼肝油富含多种维生素，对宝宝生长发育至关重要。家长们常面临两个问题：宝宝吃鱼肝油是白天好还是晚上好？宝宝是否一定要吃鱼肝油？下面为您解答。

鱼肝油上午吃较好，比如9 - 11点。若宝宝日晒时间充足，不吃鱼肝油也无妨。鱼肝油主要含脂溶性维生素A、D，还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA 。其常被用于防治维生素A和维生素D缺乏症，能促进新陈代谢、提升免疫力、抗辐射抗癌、清理血管、促进脂肪代谢。

鱼肝油营养丰富，但宝宝食用要适量，过少或过量都不利于身体发育。除了鱼肝油，平时应让宝宝多吃蔬菜水果等营养丰富的天然食品，利于宝宝全面发育。

结论：宝宝食用鱼肝油有诸多益处，但要注意食用时间和适量原则，同时搭配天然食物保障全面发育。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。