孕妇晚上胃烧心怎么办
孕妇晚上胃烧心的应对方法及注意事项
大多数孕妇怀孕后会出现生理变化，部分变化会影响日常生活。有些孕妇到一定孕期，晚上会有胃烧心现象。下面为大家介绍应对办法和注意事项。
孕妇晚上胃烧心怎么办
- 合理饮食：进食勿过饱，以防胃内压力升高、横膈上抬。应少食多餐，放慢吃饭速度，细嚼慢咽。晚餐尤其忌过饱和过晚，最好在睡前2 - 3小时内进食，保证有足够时间消化食物。
- 睡眠姿势：夜间睡觉时多垫几个枕头或用楔形垫子，抬高上身。将头部床脚抬高15 - 20厘米，使上身抬高10 - 15度，可有效减少食管返流。不宜仅靠垫高枕头抬高整个上身，因为这无法达到效果，还可能使食管与胃之间构成折曲。
- 宽松服装：为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，避免过紧的衣服勒着腰和腹部。同时要保持大便通畅，积极防治呼吸道感染，防止增加腹内压力。
孕妇晚上胃烧心注意事项
- 饮食量：不要过于饱食，也不要一次喝大量水或饮料。
- 饮品选择：不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们会加重食道肌肉松弛。
- 食物温度：辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜，以免刺激食道粘膜，加重烧心感。
- 用餐习惯：用餐后不要立即躺下。
孕妇了解这些应对方法和注意事项后，遇到晚上胃烧心情况就能正确应对，且在日常生活中加以注意，可很大程度避免该情况发生，不必过于担忧。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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