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体检尿酸偏高的原因

体检尿酸偏高的原因

体检尿酸偏高相关知识

体检是人们定期进行的健康检查方式，有助于及时发现身体潜在疾病。尿酸检查是体检常见项目之一，部分人检查后会发现尿酸偏高。以下为您详细介绍尿酸偏高的原因及自我调理方法。

尿酸偏高的原因

体内嘌呤物质代谢紊乱：
- 外源性嘌呤摄入过多：饮食中大量摄入高嘌呤食物，身体代谢尿酸量少于摄入量，导致尿酸堆积。例如动物内脏、海鲜等均为高嘌呤食物。
- 内源性嘌呤产生过多：
  - 身体内的磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增多。
  - 身体内缺乏次黄嘌呤 - 鸟嘌呤磷酸核糖转换酶。
  - 缺乏葡萄糖 6 - 磷酸酶。
- 身体内嘌呤代谢减少。
肾功能减退：临床发现，随着年龄增长，肾功能受多种因素影响会减退，肾病患者常伴有尿酸异常。肾功能减退会使尿酸排出减少，导致体内尿酸增多。此外，遗传性乳糖不耐受、葡萄糖 6 - 磷酸酶缺乏症患者，长期大量饮酒也会造成尿酸潴留。
外界因素：天气变化会影响尿酸浓度。环境温度升高，身体对尿酸溶解度升高；温度降低，尿酸会以晶体形式析出，影响血液中尿酸浓度。

尿酸高自我调理方法

适当有氧运动：选择游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动，避免剧烈运动导致关节过劳，同时有助于减轻体重。
合理饮水：多喝白开水或淡茶水，每日排尿量控制在 2000ml 左右。可饮用利尿的降酸茶、食用薏米粥降尿酸，少喝热性饮料。
调整饮食：多吃紫皮茄子、上海青、生菜、莲花白等蔬菜，但忌食菠菜，豆类少吃或不吃。多吃水果，如樱桃可降尿酸，水果多由碳水化合物组成，有助于使身体呈偏碱性。

了解尿酸高的原因及自我调理方法，有助于大家预防高尿酸血症、痛风等疾病，日常生活中应养成良好生活习惯，避免不良饮食和生活方式。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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