双胞胎孕后期注意事项

一般情况下，女性一胎生一个孩子，但很多父母希望生龙凤胎或双胞胎，认为有好兆头。不过，双胞胎孕妇要忍受一些常人孕妇未经历过的痛苦，且这存在个体差异。以下是双胞胎孕后期的注意事项：

饮食调节

孕期需加强饮食调节，预防妊娠贫血。双胞胎孕妇要为两个胎儿的生长发育提供支持，因此需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素。双胎妊娠妇女血容量比单胎妊娠明显增大，铁需求量也增加，早期易出现贫血。为防止贫血，除加强营养，食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。

身体休息

双胎妊娠孕妇的子宫比单胎明显增大，增速较快，24周后尤为迅速。这不仅增加孕妇身体负担，还会因压迫心、肺及下腔静脉，产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，孕晚期更明显。所以，孕晚期要特别注意避免劳累，多卧床休息，这有助于减轻压迫症状，增加子宫血流量，预防早产。早产的诱发因素主要是休息不当和房事不节制，双胞胎孕妇妊娠28 - 30周后应多卧床休息，宜采取左侧卧位，可增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。

睡眠注意

怀孕期间应有8 - 9小时睡眠，午间有1 - 2小时卧床休息时间。应采取侧卧姿势，最好是左侧卧位，可减轻巨大子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，使回心血流增加，保证子宫组织和胎盘胎儿有充分血液供应，改善全身血液循环，防止及减轻下肢水肿。

双胞胎对孕妇身体压力大，生活饮食需更小心。而且，双胞胎怀孕会带来许多并发症，这类孕妇一定要注意自身身体状况，定时去医院检查，以避免各种潜在情况。

结论：双胞胎孕妇在孕后期各方面都需格外注意，从饮食到休息等都有特定要求，定期产检能保障母婴健康。