月经没来小腹隐隐作痛的原因及调理方法

一、月经没来小腹隐隐作痛是怎么回事

正常情况下，女性月经周期较为规律，但部分女性会出现月经异常，如月经延后。当月经超期且伴有小腹隐隐作痛时，需要警惕怀孕情况。尤其是宫外孕引发腹痛，往往意味着腹腔内有出血，严重时可能导致休克甚至危及生命。最简单的初步排查方法是使用早孕试纸检测，若结果呈阳性，则表明怀孕，应尽快前往医院进一步检查。若结果为阴性且腹痛不明显，可再观察几天，这种情况可能是月经不调所致。

二、月经不调怎么调理

调理月经，除药物治疗外，还需配合健康的生活方式，如少吃冰冻食品、保证营养充足、不过度节食、学会释放压力以及保证充足休息等。具体调理方法如下：

• 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或忧郁等现象，均属正常，不必过度紧张。
• 注意卫生，预防感染。保持外生殖器清洁，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。经血量多者忌食红糖。
• 防止过度节食，戒烟限酒，调整饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，避免食用生冷食物，保持心情舒畅，加强锻炼以提高身体素质。
• 选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，勤洗勤换，并将换洗的内裤放在阳光下晾晒。
• 避免食用生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多吃新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激性食物；气血虚者平时需增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
• 长期月经不调可通过饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。若症状未改善，建议及时就医，明确病因并遵医嘱进行针对性治疗。

综上所述，女性月经不来且小腹隐隐作痛可能是怀孕（需警惕宫外孕）或月经不调导致，若为月经不调应积极进行调理。