排卵期计算方法及相关知识

女性朋友们通常对排卵期的计算方法感到好奇，由于每个人的月经期不同，排卵期也存在差异。而了解自己的排卵期，对于提高受孕率或进行有效避孕都至关重要。下面将介绍几种常见的排卵期计算方法。

经期推算法

许多女性不清楚自己的排卵日期，利用经期推算法，经过一段时间测试，可较容易计算出来。

月经周期正常情况

女性排卵受脑下垂体和卵巢的内分泌激素影响呈周期性变化，与月经周期一致，每月1个周期，排卵发生在两次月经中间。排卵日与下次月经开始间隔较固定，一般为14天左右。根据此关系，可按月经周期推算排卵期，从下次月经来潮第1天算起，倒数14天或减去14天为排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起为排卵期。这也是安全期避孕法的理论依据，月经周期里除月经期和排卵期，其余为安全期。

例如，月经周期为30天，本次月经9月29日来潮，下次月经10月29日（9月29日加30天），从10月29日减去14天，10月15日为排卵日，10月10 - 19日这十天为排卵期。该方法适用于月经周期一向正常的女性，若月经周期无规律或不正常，则无法推算下次月经来潮日期，也就无法算出排卵日和排卵期。

月经周期不正常情况

排卵期计算公式为：排卵期第一天 = 最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天 = 最长一次月经周期天数减去11天。

例如，月经期最短为28天，最长为37天，最短规律期减去18（28 - 18 = 10），最长规律期减去11（37 - 11 = 26），月经潮后的第10天至26天属于排卵期。

用排卵试纸自测

排卵试纸通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平来预知是否排卵。女性排卵前24 - 48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测结果显示为阳性。

具体测试方法一般在排卵试纸包装上有说明，须严格按照说明操作以减少误差。与早孕试纸不同，不可使用晨尿，尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释尿样会妨碍LH峰值检测。

月经周期规律者，应在经期前14天（预计排卵时间），前三天加后三天，连续六天测定；月经不规律或不正常者，一般在月经干净后第三天开始测。当试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，说明将在24 - 48小时内排卵，其他测试结果可参考说明书图示。

需提醒的是，这是标准排卵发生时的生理现象。试纸虽使用方便，但因制作过程、自测者本身等原因，准确率约75%。测试结果并非简单的“有”或“无”，有些人可能连续强阳几天，可能发生排卵（一般在最后一天强阳后），也可能根本未排卵。

适应范围：各级妇保，计生站，超市，药店及个人检测使用。库尔（CORE）排卵试纸产品规格有：条、卡、笔型。

正确掌握排卵期对年轻女性很重要，想怀孕者，在排卵期第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，一般会怀孕；不想怀孕的女性，则需错过排卵期过性生活，此时排卵期被称为“危险期”。

总之，女性可根据自身月经周期情况选择合适的方法计算排卵期，有生育计划的可在排卵期做好受孕准备，暂无生育打算的则避开排卵期同房。