艾灸对减肥有效吗

艾灸减肥全解析

艾灸是中医传统养生方式，如今很多想减肥的人热衷于用艾灸减肥。但减肥方法众多，并非都有效，那么艾灸减肥是否有效呢？

一般而言，艾灸对减肥有效。它能激发、提高机体免疫功能，增强抗病能力。艾灸产生热，使皮肤毛孔扩张，药物可快速渗透皮下直达病灶。还可结合中草药，在灸的材料中加入名贵中草药，让药性成分快速达病灶，在热力和灸力作用下，瞬间通经活络、活化细胞。

一般艾灸减肥主要取穴为大椎、腰阳关、中脘、关元、居髎等。艾灸减肥侧重调节身体系统平衡，穴位选取有主穴和配穴之分。每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程通常可见显著效果。

艾灸减肥通过刺激穴位促进胃肠蠕动实现瘦身，是安全有效的减肥方法。不过，其减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。

艾灸是相对安全健康的减肥方式，比吃减肥药、做抽脂手术更优。但艾灸时需注意方法、把握火候，才能达到减肥不反弹的目的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。