艾灸可以减肥吗

艾灸减肥的奥秘

除了传统的运动与节食减肥法，如今针灸减肥法逐渐兴起。针灸通过刺激身体穴位，达到舒经活络的目的，能将血管杂质和多余脂肪排出体外，再辅以药物，效果显著。本文聚焦艾灸，探讨其是否可以减肥。

当人体内脂肪堆积过多，身体超重，就被定义为肥胖。这是由于人体摄入的热量超过消耗的热量，致使脂肪在体内过度积累。人的胖瘦取决于脂肪细胞数目和细胞内脂质含量。成年后肥胖者多是脂肪细胞肥大，数目无明显增加。

艾灸刺激穴位，可调整全身经络气血和脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，增加脂肪排泄，从而实现瘦身。

人体正常生命活动依赖气血运行，气行则血行。灸法利用温热刺激，能起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可温经散寒，加强机体气血运行，用于治疗血寒运行不畅、留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果显著。

艾灸减肥常选取中脘穴、天枢穴、足三里穴。其主要通过调节人体经络系统，减少体内多余能量，即起到降脂作用。一般灸疗方法为多则一天一次，少则三天一次，每次十分钟左右。长期坚持，有健脾、化痰、消脂的作用。

综上所述，艾灸不仅能减肥，还具有调节身体的功效，可谓一举多得，兼具美容养颜、排毒养身之效。针灸是高深的中医技术，配合药材辅助效果更佳，想减肥的人不妨一试。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。