儿童喝什么奶有助于生长发育

儿童的生长发育是一个连续的过程，其中最快的两个时期是婴儿期和青春期。在这两段时期内，家长一定要注重给儿童补充营养，一旦儿童营养吸收不足，就可能导致生长发育滞后。那么，儿童喝什么奶有助于生长发育呢？

儿童可以喝钙元素以及蛋白质含量比较高的奶来促进身体发育，因为奶中有利于儿童发育的主要成分就是这两个，其中钙元素能够促进身高增长，而蛋白质则是各项身体指标发育所必需的元素，家长也可以选择相应微量元素的配方奶，都对儿童有好处。

其实市面上大部分成分为生牛乳的奶营养价值都很高，都有助于儿童发育，在挑选奶时只要注意，千万不要给儿童挑乳制饮料。因为乳汁饮料中含有蔗糖等食品添加剂，生牛乳的含量非常低，喝完之后反而加重身体代谢负担，不利于发育。

而且给儿童喝奶也应该科学搭配好饮食和运动，最好不要空腹喝奶，因为空腹喝奶会无法完全吸收奶中的营养物质，达到有利效果。平时饮食还应该适当增加胡萝卜这些微量元素较多的蔬菜，也要每天保证一定量的运动以及充足的睡眠，这样儿童生长发育才能更快。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。